Ik verkeer in het grote geluk om iedere dag met een lief berichtje gewekt te worden, hoe mooi is dat. Ik kan dit iedereen van harte aanbevelen. Denk je dat dit voor jou niet mogelijk is? Als je iets echt graag wilt dan zal dit zeker mogelijk zijn. Ik weet zeker dat in jouw buurt iemand is die dit graag voor je wilt doen, gewoon de stoute schoenen aantrekken en een soort van poule opzetten?
Na een groot glas water neem ik de tijd voor een half uurtje yoga, de een zal denken een half uurtje maar, de ander zal wellicht denken daar geen tijd voor te hebben, of voor te willen maken. De eerste 70 calorieën voor vandaag zijn verbrand. Na net 700 calorieën verbrand te hebben na 8 uur slaap klinkt dit niet veel, de yoga-oefeningen zorgen er ook voor dat mijn lichaam leniger wordt. Voor mij een fit begin van de dag.
Een gezond en stevig ontbijt van kwark, muesli en sinaasappelsap, voor nog geen Euro 1,-, levert 400 calorieën op. Gezond eten voor weinig geld is lastig maar met zo'n start van de dag zit ik wat dat betreft goed.
In het hier en nu leven, dat is was ik probeer op het moment. Iedere dag een quote of overpeinzing hoort daar voor mij bij. Heerlijk om deze te delen via mijn Facebook- en Twitteraccounts, fijn dat deze er nog zijn, niets alles uit mijn verleden is verdwenen.
Na een grote kom kruidenthee tijd om te gaan douchen.
Niet te vroeg opstaan, alles rustig aan doen, noodzakelijk nu ik op het moment nog niet werk om verveling tegen te gaan. Volgende week word ik geopereerd, het herstel hiervan zal wel enige tijd in beslag gaan nemen maar dan is daarna de weg ook weer vrij om te gaan werken. Ik kijk er naar uit!!!
Een solide basis is gebouwd.
